自分とお友達のカラダとココロが違いや変化を気付く！を知るヨガ

先日、小学校の体育の授業でヨガをしてきました。 対象は2年生。

今回のねらいは、

『ヨガを通して　自分や友達の心と身体の違いや変化を気付くことができる』 です。 担当の先生と打ち合わせをして

本番に臨みました。 2年生は、コロナ禍の真っただ中に

小学校に入学を経験している子たち。 家族以外の人とたくさん接するコミュニケーションを学ぶ この時期に、顔の半分はマスクでおおわれている そんな時代を過ごしているので 授業を通して『自分の心は自分の呼吸でどどうにかすることができる』 呼吸をゆっくりすることは、 悲しいとき、辛いとき、怒れるとき、緊張した時、うれしいとき 自分の心を普通にすることができることをお話ししました。 でもでも、相手は大人ではないので まず楽しくヨガをすることを一番に 呼吸をしたり 動物になったり バランスをとったり 盛りだくさんで30分間過ごしました。 終わったあと、

・ヨガ初めてしたけど楽しかった ・簡単そうにに見えたポーズ　難しかった

・自分の体がやわらかいなっておもった などみんなの前で発言してくれる子

授業が終わってから駆け寄って話に来てくれる子 とにかく子供さんたちの姿がかわいかったです。 さい 最後先生ともお話したら 意識して呼吸をするということも したことがない子もいるので 呼吸の仕方があってるかは置いといて 真剣にしてました

そんな風にもおっしゃってました。 またご依頼があれば積極的に引き受けたいと思う私です。