未来につながる一歩スタート♪

初日の講座内容は、

目標の設定と受講対象である50歳以上の女性の身体 について知っていき 更年期、老年期の女性のカラダにヨガがどんないい状態を もたらしてくれるのか

そんなことを知っていきました。 そしてヨガポーズを行う7つの原則を体感するために 原則を理解しながらポーズをじっくりやっていきました。

キャンディヌーサのヨガインストラクター講座では 「健康」になるためにボディーワークをしよう

を伝えることができる人を育てます。 ＷHOの健康の定義 を理解して、 すべての人が「健やかで幸せ」　well-being ウェルビーイングで過ごせるような 世界を目指します。

人生100年時代 何事もやりたいと思った時がはじめどき。 自分の健康づくりのために勉強して

周りの方に伝えていく　それができるのが いいところ。 同年代の女性に教えてもらう方が安心！という中高年も おおいとおもうので、ぜひチャレンジしたい方は 思い切って初めの1歩を踏み出してみませんか？

ＨＰに進行状況をあっぷしていきます。