朝動くことの気持ちよさ

今日は朝８：００～ 目覚めのピラティスとして ３０分のクラスのスタートでした。 お休みの日の朝 １日を気持ちよく　快適に過ごすために 寝起きの体を動かす とってもお勧めです。

今朝の動きをスタジオインスタアカウントに アップしました。 ３０分あったら カラダを隅々まで 動かすことができます。 ３０分という時間だからこそ 集中して取り組むこともできます。 そして、この時間だから 午前中に予定があっても 参加できるんじゃないかな と思っています。

カラダを気持ちよく 動かす時間を 生活の中に そうすると 何が変わると思いますか？ 自分の『変えたいこと』 自分の『なりたい姿を想像すること』 自分の『どんな風に歳を重ねたいか』

日々の中にも ちょっとしたワクワクを持つこと 自分も体に意識を向けること 多くの方に取り入れていただきたいなと思います。