全てのレッスンで意識していること

Flowでは、主に女性のお客様　

40代～60代の方がレッスンに参加くださっています。 私も30代前半のころは

レッスンでも筋肉を意識してガンガン動くがいいと思っていました。 それは間違っていないのですが 筋肉やトレーニングの法則を考えると

やっている時は効果が保たれ、やめると落ちる

という性質があるので

ふと

「年を重ねてもずっと鍛えないといけないのか。。。」

と思ったのを機に

いろいろ巡り合わせがあり骨格メソッドを取り入れました。 ヨガやピラティスは

今もできるし10年後の続けてできる

そんな風にかねてから思っており

そこに骨格メソッドが加わったら

年齢を重ねても

安心して今いちばんいい！を感じれる

と確信したのです。

そして、さらに体に意識して動くのに

顔まで変わる

それも知ることができました。

目指すのは　本来のあるべき姿勢。

そこを目指すのに

鍛えて目指すのはではなく

関節の回転の方向性を合わせていき

重心線上にポイントが来るようにし

ここからすべての動きがスタートするようにすること。

なので、鍛えるのもここからスタートなのです。

全てのレッスンで

この共通認識のもとご案内しているので

ヨガ・ピラティスをされると

今までほかでやってきたヨガやピラティスと違う

と感じるかもしれませんが

ゴールは美しい姿勢に戻すこと

それによってお客様のお悩みが解決できることと思っております。

シンプルな動きこそ難しい でもそれができるようになるには

図のような姿勢。

姿勢のずれが

動きの不具合を

動きの不具合が

姿勢のずれを起こすので

ここはこだわって骨格構造から

体づくりしてほしい

そう思う私です。