【出張レッスン】介護者かぞくのつどいでレッスン担当しました

昨日、新城市社会福祉協議会様の “介護者かぞくの集い”の一環で リフレッシュヨガ

の時間を担当させていただきました。 今回参加いただいたのは 介護者家族の方やそのお友達

ケアマネージャーさん

など10人ほど1時間一緒に動いていただきました。 前半は　椅子を使ってエクササイズ。

正しい座り方で

呼吸を整えて

背骨、肩甲骨、神経に刺激を入れる運動をしていきます。 ヨガ　とつくと

なにかポーズをとることと 連想しがちですが ヨガのクラスで何を　『着地点』にしているか 参加者の方によって変わってくるので 身体を動かした前と後での変化を

しっかり感じていただけるように

動いていきました。

参加者の方がおっしゃっていたのは 『ヨガのポーズってあんなのできないもん 今日みたいな動きでよかったー』 『終わってから肩まわりがポカポカしてきた』 80歳近くの方が ご自身の日常生活のために 前向きに取り組む姿勢は 自分の体をしっかり見つめていらっしゃるなとおもいました。 人生100年時代 日常生活を自分で過ごせるように できることを提供していきたいと 改めて思いました。

スタジオでは 随時　出張レッスンを承っております。 ご要望に合わせてレッスンいたしますので ぜひお問い合わせください。 来週は、小学校のPTA様へ行かせていただきます。