Flowのクラスはどんな方に適しているのか

3月に入り、季節も春になり

「体うごかしたいなー」という方も

いらっしゃると思います。

特に最近は

「ピラティスをしてみたいです」

という方が多いように感じています。

とても嬉しいですね。

で、今回お伝えするのは

スタジオのレッスンがどんな方に適しているのかです。

ヨガやピラティス

それぞれに流派やスタイルがあり

ひと言でヨガ、ピラティスといっても

教えるインストラクターによって

感じる印象はそれぞれかと思います。

私が、運動を通して伝えたいことは

「今のために10年後の自分のために」 「軽やかに動けるカラダづくり」

です。

私の20代の頃のレッスンと

40代の今ではレッスンの内容も

変化してきています。

20代のころと40代の私では体力も違うし、

生活環境も違います。

その中で、いかに最短ルートでなりたい体に行き

頑張らずに続けるためには、頑張る強度ではなく

今、最大の頑張りは必要ないけどこれなら続けていける

くらいの強度がいいのではとこの20年間で感じだからです。 ですので、ガンガン動く、ストイックがいいー 筋肉をつけたい、筋肉刺激したい！！！って方には

少しゆるく感じるかもしれません。 逆に、運動が苦手で今から始めてみたいとか

理論的に体を整えていきたい方には適しています。

背骨から手足が動いて 体の奥から動けているを実感して 全身を使って日常が過ごせるように

体づくりをお伝えしています。

春になりました。 からだ動かす季節がやってきたよー！！！お待ちしています♪