2025年にサクッと動けるカラダになりたい方へ～3ヶ月集中骨格ボディケアコース12月スタートご案内～

2024年も残すところ2ヶ月。 今年は酷暑が続き、そして半そでで過ごせる秋が来て

例年通りの紅葉の時期になりそうですね。

あんな風になりたい

こんな風になりたい

いろいろ皆さんあると思いますが

その1歩を2025年になる前にスタート切りませんか？

今年の7月から始めたこの3ヶ月集中の骨格ボディケアコース。 体づくりには、筋トレやストレッチそして、いろんなエクササイズ

も有効なのですが

それをするまえの前段階として

骨格構造を整えておくことが

うごけば動くほどきれいになれる体になります。 動かす前の体、骨格構造を立て直すことで

必ずかかる重力と床からの反力を活かせるカラダになり

自然とインナーマッスルが使えるカラダに

←これが本来の体

でも私たちは加齢や動き方の癖で姿勢か崩れると

自然とインナーマッスル使えるからだだったのに

そうじゃなくなり

それで自分の叶えたい体になるために

いろんな運動をしても、思うような成果が得られない

というループに陥ってしまいます。

特になかなか自分の時間が取れない40代以降の方には

せっかくする運動が思っている以上の成果をもたらすために

この骨格構造をケアすることをしてほしいなと

同じ40代以降の女性として思うのです。

骨格構造を立てなおしても

動き方が変わらなきゃ意味がないので

構造が変わることによって動きも変わりますが、

意識的に正しい動き方を習得することによって

無意識に正しい動きができるようにするのが

この3ヶ月集中骨格ボディケアコースなのです。

月1回×3ヶ月のセッションで

まずは骨格構造をケアして

背骨の動きを自分で調えるように動きます。

骨格構造を立てなおすと、体にかかる力が変化し矢印の方向が変わります。

この変化は月1回を2年くらいかけた変化です。 左は毎日おなかを凹まして、息を吐くときはおなかに力を入れる

意識をしていました。力を入れるとお腹は固く

筋力はあったけれど

アウターマッスルを鍛えるトレーニングはしておらず

見た目はこんな感じ。

右は、それから一切おなかを凹ます、息を吐くときに力を入れる

意識をやめて、硬くなったおなかをほぐしていきました。

ヨガとピラティスは同じペースでやっていましたが

その最中も、おなかに力入れることはせず、

息を吐くと自然におなかがしまる程度の感じでやってます。

頭＆顔の体に対するバランスも違いますね。

後ろ姿の変化です。

四角いお尻がだんだんと丸くなってきたこと

股関節から足先までの雰囲気も違いますね。

そしてヨガで腕を使うときに肩を酷使していたのか

首から肩、肩甲骨の感じもすっきりしました。

このように、月1回のセッションだけでも

回を重ねると大きな変化に。

私たちは、ついつい1回のセッションで大きな変化を

望みそして期待しがちですが

そうではなく物理の視点をもって体のきまった方向性を知ることができれば

セッションの間に

簡単なセルフワークを取り入れていただくだけで

小さな変化を起こし続け、大きな変化に繋がります。

そして重力は、ずっとかかり続けるので

負担すくないセルフケア程度がちょうどいいのですよね。

骨格構造を立てなおして、正しい動き方を知り

日常生活を送る

まずはこれが大事だなと実感しているので

姿勢を整えたいと思うと

おおきな運動に行きがちですが

少しランクを下げて、骨格構造にフォーカスしてはいかがでしょうか？

今回12月スタートの方を3名募集しています。

そしてモニター価格での提供がこの回の募集をもってラストとなりますので

なんだかかわりたい！

2025年は健康にする1年

と思っている方や

骨格ベクトレ気になってる！

月1回なら自分のために時間確保できる

そんな方はぜひお問い合わせください。

公式ラインより

3ヶ月とメッセージくださいね。