物事をポジティブに捉える力

オンラインレッスン　その名の通り

お客様がご自宅でレッスンを受けていただける オンライン上のレッスンです。

バタバタと始まってしまいましたが

急遽の切り替えにご協力いただき

多くの方に参加していだたいています。

で、その中で『やってみてよかったなー』と思うことがいくつかございます。

・移動時間がなくなった

・気軽に参加できるようになった

・今までいけないな　という日でも　オンラインだったら参加できる

・動く頻度が増えた

などなどあるんですが

それよりも想定外でうれしかったのが

画面の向こうで　お客様の家族もレッスンを受けてくださっている

ということ。

一人暮らしをしているお子様が帰省してたから一緒に

時間の都合で一緒に通えないけど、家だったら一緒にできる

ご主人も一緒に

中高生のお子さんも一緒に

そういう方が多く

対面のレッスンでは一緒にできない方がこうやって体を動かしてくださっていることに

驚いたのとうれしかったです。

今回のコロナでは、日常の活動を８割削減　という中で

それを意識すると本当に身体的活動も減ったことと思います。

テレワークなどにより自宅で仕事される方は

出勤したり会社にいる時と比べたら、本当に歩数もガクッと減ったことでしょう。

そして多くの方が『活動不測のために運動しよう』『あかん　このままだと健康害す』

そう思って散歩したり、家でできる運動を始めたと思うんです。

だとしたらコロナ前に『運動不足』を実感していた方、自覚していた方

その時より身体活動が減っていればもっと危機感感じていると思います。

思った時がやり時。

まず、自分ができそうな運動をしましょう。

スタジオやジム　敷居が高いなと思ったら

オンラインレッスンを活用してください。

今できることを少しでも若いときに始めることで

機能を低下させないようにしましょう。

人生９０年時代。

この体はまだまだ元気で機能的でいてくれなきゃ困るんです　笑

今　自分の体元気ですか？健康的ですか？