レッスンに通い始めて変化したこと

5月の半ばから、月8レッスンペースでお越しの

お客様。

1ヶ月半位経ったので

「何か感じてるご自身の変化ありますか？」

そんな質問わレッスン前時間があるときに伺ったところ、

「2年前から生理の時に股関節周りが痛くて

痛み止めを飲んでいたんだけど

今回薬飲まずに過ごせたー！これは、ヨガとピラティス始めたからだと思ってる！」

そんな風に言ってくださいました。

毎回飲んでいたんだけどものがいらなくなった

それは本当に嬉しいことですよね。

レッスンでカラダに意識を向ける時間を作ることで

些細な変化も感じとれるようになります。

このお客様のように、薬を飲まなくて良かったっていうことでなくても

・今まで動きにくかったのにスムーズにエクササイズできた！

・余計な力を入れずにエクササイズできた

というちょっとした感覚の変化もとっても大事。

 そして

運動

栄養

休養

この3つを見直すとこで心理面の変化もうまれます。

体か心か

ではなく

体も心も

そんなことをレッスンでお伝えできたらと思います！