【レポ】親子でピラティスすると楽しすぎた!アニマルピラティス®︎
2/18 アニマルピラティス®️の体験会を開催しました。
アニマルピラティスとは、ピラティスの5原則を
5つの動物に例え、ただ動くだけでなく
脳と五感に刺激して体を育て
なおかつ、こどもも大人もしっかり動けちゃう
エクササイズです。
エクササイズの前には
動物の絵。
そこから
動いていきます。
まずは呼吸にー
骨盤を意識したり
反ってみたり。
お母さんもしっかり動けるし
何よりこども達がお互いいい刺激になり
普段やらないことでも
積極的にやったくれて
小さい先生の得意げに
あっというまの時間でした。
これからレギュラーレッスンとなりますので
ぜひいろんな方に参加いただけたらと思います。