【レポ】親子でピラティスすると楽しすぎた！アニマルピラティス®︎

2/18 アニマルピラティス®️の体験会を開催しました。

アニマルピラティスとは、ピラティスの5原則を

5つの動物に例え、ただ動くだけでなく

脳と五感に刺激して体を育て

なおかつ、こどもも大人もしっかり動けちゃう

エクササイズです。

エクササイズの前には

動物の絵。

そこから

動いていきます。

まずは呼吸にー

骨盤を意識したり

反ってみたり。

お母さんもしっかり動けるし

何よりこども達がお互いいい刺激になり

普段やらないことでも

積極的にやったくれて

小さい先生の得意げに

あっというまの時間でした。

これからレギュラーレッスンとなりますので

ぜひいろんな方に参加いただけたらと思います。