【イベントレポ】豊橋体育館でヨガイベント

土曜日は1日お休みをいただき、豊橋青年会議所様主催のイベント

フェニックス開幕戦　関連のイベントに

ヨガのインストラクターの先生たちとイベント参加してきました。

1つの体育館の中で

・ダンスコンテスト

・動体視力検査

・つみき

・無料カット

・空き缶リメイク

・甘酒試飲ｎ

などさまざまなブースの1つとして

無料のヨガレッスン。

右から

yoga onenessのサリ先生

スカシャーラのあさみ先生

seeds of happiness の　マキ先生

豊川で自宅レッスンしている　るみ先生

と私で5レッスン。

私は、太陽礼拝とだれでも簡単ヨガを担当させていただきました。

太陽礼拝では、ダンスコンテストに出場していた新体操クラブ　ジャスミンの方たちが参加してくれて

しなやかな動きに圧倒。

大人じゃ　　いててて～っ　っていうポーズも

新体操しているみんなにとっては　しなやかに美しくて。

誰でも簡単ヨガでは、日ごろ運動はしている。。。

という青年部さんのみなさんも参加してくださり

呼吸を意識して行い、ポーズをすることをゆっくりと行いました。

今、働く男性＆働く女性にとっても

日々家事、育児をされる女性にとっても注目されている

呼吸に意識を向けてココロを整える　「瞑想」

瞑想と聞くと少し怪しかったり、難しそうに感じますが

椅子に座ったままで、寝転んだままで

他に何も考えずに　呼吸に意識を向けておくことで

自分のうちに　中に集中することができ

脳を休めることにつながり、

その結果、仕事の効率があがったり

ストレスの軽減につながったりと

効果はたくさん。

このようなイベントを通じて

少しでも生活の中に　ヨガ　が身近に感じられるといいなと

思います。

次回のイベントは　11月3日（祝）豊川稲荷境内で行われる　「縁」です。

素敵なお店がたくさん　そして　パワースポットである豊川稲荷でヨガができるなんて

考えるだけでドキドキワクワクです。

みなさん

手帳に11月3日　縁　　　って書いといてくださいねー