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こんにちわ！ 10月もそろそろ半分過ぎたところ。 氏子神社のお祭りも終わり 少しひと段落しました。 昨日は昼から、下の子と山車をひき 町内を歩き回りました。 スマホの万歩計を見たら 10800歩。 普段そんな歩くことないのに 一晩明けた今日も 疲れが残ってないのは...

予約サイトでレッスンのご予約できます。 残暑が厳しく、まだ昼間は34度。 朝晩が今は秋なんだ と感じさせてくれます。 10月は 眠れる体づくり　おやすみ前30分の背骨調律 クラスに変更点がございます。 木曜日21:30-22:00 →曜日変更　水曜日...

家事をして、ほっと一息　それがだらだらしちゃって 24時近くにねる　　ということがルーティン化してしまっていて（汗） 9月3日は「睡眠の日」 そこで発表された、日本人の平均睡眠時間　7時間22分。 これを多いと思うか少ないと思うか。 ...

昨日よりスタジオにお越しい頂いた皆様に 『今の体の悩み何ですか？』 とお聞きしています。 今まででたのは お尻が下がっているから上げたい 胸が下がっているから上げたい 無自覚の肩こりだったので、肩甲骨の可動域を広くしたい 二の腕をほそくしたい 太ももを全体的にほそくしたい...

5階にある、人体の不思議のブースがあり そこで撮ったものです。 何年も運動という仕事に携わりながら 自分たちの体をいかに 自分自身がわかっていない ということを思い知らされます。 科学館のいいところは 子どもにもわかりやすく解説されていることが...

本日の夜のレッスン　19：00-ピラティス は休講とさせていただきます。 まだ、雨風の影響が懸念されますので どうぞゆっくりおうちでお過ごしくださいませ。 なお、予約いただいている方には個別にご連絡させていただきます。

台風が近づいておりますが 一足早い夏のお休みを 下記の日程でいただいております。 8/10 木曜日から8/13 日曜日 対象　全てのクラス 8/14 月曜日よりレッスン再開いたします。 なお、お問い合わせなどはお休み、営業時間 に関係なく対応しております。...

8月が始まりました。 今年は、いろんなところでか開催自粛していたイベントも4年ぶりに復活しているところも 多く、我が家も夏のあわただしさを感じています。 夜店にいったり、夏祭りにと 子どもたちにとっては夏休みを満喫しているようです。 が、昼間は暑い。 今年は、昼間のTVでも...

連日、熱中症警戒アラートも発令されて 外出も控えるような案内がされています。 梅雨明け前、このじめじめが終わったら夏本番。 今は、就寝時にエアコンつけて快適にすることによって 睡眠をしっかりとることも大事だし 逆に、エアコンの中でずっといることで身体がだあるくなったりと...

昨年秋からスタートした骨格ベクトルトレーニング。（以下：骨格ベクトレ） 2022年8月　半年間のスクールに参加した時 考案者のYOKO.Tから100人くらいセッションで経験したら いろいろわかってくるよ　と言っていたので...