新春企画 骨格を整えるセルフワーククラス開催しました
2024年が始まって、早1週間。 この新しい年のはじまりから newクラス 「骨格を整えるセルフワークグループレッスン」 スタートしましたよ。 骨格構造を立て直していく骨格ベクトルトレーニング。 それには"重力"がキーワード。 私たちが生きて上で切り離せない負荷...
新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。 みなさま、年末年始いかが お過ごしでしょうか？ スタジオも大晦日から3日まで お休みをいただき のんびり過ごさせていただいております。 元旦の能登地震。 被災された皆様にお見舞い申し上げます。 私はそのとき、自宅のリビングにいて...
新春企画 骨格を整えるセルフワークレッスンではじめよ！
新春企画ー！！！ 2024年1月1日は、 ・天赦日 ・一粒万倍日 ・六十干支最初の日 が重なる最強開運日 ということで その日に骨格を整えて 一年を健やかに、ボディメイクの1年に したいなーと思い 骨格を整える セルフワークグループレッスン Online&studio...
全ての人にパラダイムシフトを届ける まずは岡山へ
先週末は、祖母の一周忌法要のため 2日ほどお休みをいただき、 家族で岡山に行ってきました。 そして、大学の親友ゆみが 倉敷でヨガ教室を主宰しているので かねてから、興味をもってくれていた 「骨格を整えるセルフワークグループレッスン」 を開催してまいりました。...
骨格ベクトルトレーニング11月枠
こんにちわ！ 10月もそろそろ半分過ぎたところ。 氏子神社のお祭りも終わり 少しひと段落しました。 昨日は昼から、下の子と山車をひき 町内を歩き回りました。 スマホの万歩計を見たら 10800歩。 普段そんな歩くことないのに 一晩明けた今日も 疲れが残ってないのは...
10月のレッスンスケジュール
予約サイトでレッスンのご予約できます。 残暑が厳しく、まだ昼間は34度。 朝晩が今は秋なんだ と感じさせてくれます。 10月は 眠れる体づくり おやすみ前30分の背骨調律 クラスに変更点がございます。 木曜日21:30-22:00 →曜日変更 水曜日...
睡眠の日から自分の睡眠を見直した話
家事をして、ほっと一息 それがだらだらしちゃって 24時近くにねる ということがルーティン化してしまっていて（汗） 9月3日は「睡眠の日」 そこで発表された、日本人の平均睡眠時間 7時間22分。 これを多いと思うか少ないと思うか。 ...
今のおからだの悩み何ですか？
昨日よりスタジオにお越しい頂いた皆様に 『今の体の悩み何ですか？』 とお聞きしています。 今まででたのは お尻が下がっているから上げたい 胸が下がっているから上げたい 無自覚の肩こりだったので、肩甲骨の可動域を広くしたい 二の腕をほそくしたい 太ももを全体的にほそくしたい...
私が伝えたいことを詰め込んでるヨガとピラティス
5階にある、人体の不思議のブースがあり そこで撮ったものです。 何年も運動という仕事に携わりながら 自分たちの体をいかに 自分自身がわかっていない ということを思い知らされます。 科学館のいいところは 子どもにもわかりやすく解説されていることが...
台風7号における休講につきまして
本日の夜のレッスン 19：00-ピラティス は休講とさせていただきます。 まだ、雨風の影響が懸念されますので どうぞゆっくりおうちでお過ごしくださいませ。 なお、予約いただいている方には個別にご連絡させていただきます。