10月のレッスンスケジュール
予約サイトでレッスンのご予約できます。 残暑が厳しく、まだ昼間は34度。 朝晩が今は秋なんだ と感じさせてくれます。 10月は 眠れる体づくり おやすみ前30分の背骨調律 クラスに変更点がございます。 木曜日21:30-22:00 →曜日変更 水曜日...
睡眠の日から自分の睡眠を見直した話
家事をして、ほっと一息 それがだらだらしちゃって 24時近くにねる ということがルーティン化してしまっていて（汗） 9月3日は「睡眠の日」 そこで発表された、日本人の平均睡眠時間 7時間22分。 これを多いと思うか少ないと思うか。 ...
今のおからだの悩み何ですか？
昨日よりスタジオにお越しい頂いた皆様に 『今の体の悩み何ですか？』 とお聞きしています。 今まででたのは お尻が下がっているから上げたい 胸が下がっているから上げたい 無自覚の肩こりだったので、肩甲骨の可動域を広くしたい 二の腕をほそくしたい 太ももを全体的にほそくしたい...