構造 当たり前過ぎて見過ごしちゃってる構造についてちょっとケアしてみよう
ここ数日、一段と寒さが増して 「だってもうすぐ、年末だもんね」 と思った私です。 スタジオでのレッスンは 最初はエアコンつけてても冷えるなー って感じですが レッスン終わったら、体はポカポカ！！ 寒い時こそ動く が最大の省エネだなと 思います。...
自分とお友達のカラダとココロが違いや変化を気付く！を知るヨガ
先日、小学校の体育の授業でヨガをしてきました。 対象は2年生。 今回のねらいは、 『ヨガを通して 自分や友達の心と身体の違いや変化を気付くことができる』 です。 担当の先生と打ち合わせをして 本番に臨みました。 2年生は、コロナ禍の真っただ中に...
あなたにとって《介護》って身近な話？
人生100年時代といわれる現代。 2019年 厚生労働省は 日本の平均寿命と健康寿命 平均寿命 男性 81，41 歳、女性 87，45 歳 と過去最高で自分の身の回りのことができる健康寿命は 男性 72，68 歳、女性 75，38 歳 ...
骨格ベクトルトレーニングとは
8月から学んでいる 骨格ベクトルトレーニング。 投稿しやすいという理由から、スタジオのインスタ（flow_bodywork.yoga.pilates) 私のインスタ mikiyogapilates に いろんなことをアップしております。 ...