2025年にサクッと動けるカラダになりたい方へ～3ヶ月集中骨格ボディケアコース12月スタートご案内～
2024年も残すところ2ヶ月。 今年は酷暑が続き、そして半そでで過ごせる秋が来て 例年通りの紅葉の時期になりそうですね。 あんな風になりたい こんな風になりたい いろいろ皆さんあると思いますが その1歩を2025年になる前にスタート切りませんか？ ...
体が変わると気持ちも上がる
本日は昼間のグループレッスンはなく 骨格ベクトレのセッションデイ。 午前中ベクトレ18回目のCさん。 ベクトレは月1回のペースでお越しくださり 最初と比べると いろいろ変化がございます。 最初は足がカチカチだったのがほぐれ 背中の痛さを感じなくなり...
こんな悩みありませんか？実はそれ腹圧が原因かもしれません！！
40代・50代になると、体のあちこちに不調を感じやすくなりますよね。 長時間座っていると腰が痛くなったり、歩き続けると膝が重く感じたり…。 でも、実はこれらの悩みの多くが 前記事の中にも出てきた 「腹圧」 がうまく使えていないことに原因があるかもしれません。...
2024年中に体を根本から立て直していこう！
9月に入り まだまだ暑さは残っていますが 着実に冬に向かっています。 10月11月12月この3ヶ月で 動きやすいように そして キレイなボディラインに 【根本的に変えていく】 3ヶ月集中ボディケアコース モニター第3期 募集中です。 体を変えていきたい理由は様々。...
全てのレッスンで意識していること
Flowでは、主に女性のお客様 40代～60代の方がレッスンに参加くださっています。 私も30代前半のころは レッスンでも筋肉を意識してガンガン動くがいいと思っていました。 それは間違っていないのですが 筋肉やトレーニングの法則を考えると...
9月になりました♪
8月の最後は台風に右往左往しましたが Flowのレッスンは休講することなく 開催することができました。 暑すぎる夏、 猛暑過ぎて熱中症対策で 例年以上にクーラーの中にいることが 多かったと思います。 （我が家は毎晩クーラーの中での就寝） ですので 思っている以上に...
骨格を整えて正しい動きを定着化はきれいになるためのセット
6月から3ヶ月集中コースと題して始めた ボディーケアコース。 なりたい自分になるためにヨガやピラティスを始められている方 これから始めたいと思っている方に 骨格構造を立て直すことと 正しい動きを定着させること という必須のエッセンスをやって欲しい...
子育て情報誌さくらの夏祭りで親子ヨガ
□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■ 7月8月9月の1期 残席０→（7/8 満席となりました！） 骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス 整えると動かるカラダになる90分 次回募集は7月25日に2期 9月スタート（9月10月11月） の募集開始を予定しております。...
新城市で開催 子育て情報誌さくらの夏祭りでヨガします
新城市で活動している子育て情報誌さくら 現在は子育て情報ネット「咲くら」を運営され地域の子育てに関する情報を 市民の皆さんにお知らせしています。 この夏、夏祭りが開催されます！ そこで親子でできるヨガ（20分程度）を2回開催しますよ～...
中学生、ヨガする！
先日依頼を受けまして 新城中学校の学校保健委員会で 「いい睡眠につながり、いい目覚めを迎えるヨガ」を 担当させていただきました。 というのは、生活習慣のアンケートで 睡眠時間が短い とか 寝る時間が遅い とか だるい、やる気が起きないと自覚している人が全体の半分以上いる...